Logo Landessportbund Niedersachsen
Logo Landessportbund Niedersachsen
  • Vereinsmanagement
    • Aktuelles
      • Online-Lernwerkstatt des DOSB-Projekts “Verein(t) gegen Einsamkeit”
      • Phänomen E-Sport
      • Sportjugend NRW sucht Best-Practice-Beispiele für Kinder- und Jugendarbeit
    • Steuern
      • Steuerliche Tätigkeitsbereiche
      • Zuwendungsrecht
      • Buchführung im Sportverein
      • Gemeinnützigkeit
      • Körperschaft-, Gewerbe- und Umsatzsteuer
    • Bezahlte Mitarbeit
      • Aktuelles
      • Formen der Mitarbeit und der Vergütung
      • Ehrenamtliche/Freiwillige Mitarbeit
      • Abhängige Beschäftigung
      • Selbstständige Tätigkeit
      • Übungsleiter*innen und Betreuer*innen
      • Musterverträge und -vereinbarungen
    • Recht
      • Aktuelles
      • Digitale Mitgliederversammlungen organisieren
      • Vereinsrecht
      • Mustersatzung
      • Datenschutz und Internet
      • Besondere Rechtsthemen
    • Marketing
      • Marketing-Grundlagen
      • Marketing-Analyse
      • Marketing-Strategie
      • Marketing-Gestaltung, Realisierung und Kontrolle
      • Crowdfunding
      • Öffentlichkeitsarbeit
      • Social Media
      • Sponsoring
      • Veranstaltungsmanagement
    • Digitalisierung im Sportverein
      • Erste Schritte
      • ABC der Digitalisierung
      • Vereinsalltag
      • Trainingsalltag
      • Kommunikation
      • Best-Practice-Beispiele
      • Ehrenamtssuche
      • Qualifizierung, Beratung und Förderung
    • Ehrenamt & Mitarbeiter*innen (Partner)
      • Einführung
      • Interesse
      • Einstieg
      • Bindung und Entwicklung
      • Beendigung
      • Ehrenamtssuche
    • Finanzen
      • Finanzmanagement
      • Beitragsgestaltung
      • Fundraising
    • Vereinsentwicklung
      • Lebendiges Vereinsarchiv
      • Qualitätsmanagement
      • Pakt für den Sport
      • Strukturen organisierter Sport
      • Jugend
      • Reden halten im Verein
      • Lebenswelt-Ansatz in der Gesundheitsförderung
    • Vereinsführung & Verwaltung
      • Sicherheit im Sport
      • Verwaltung, Organisation und Planung
      • Zeitmanagement
    • Versicherungen
      • Gesetzliche Unfallversicherung (VBG)
      • Rechts- & Versicherungsfragen für Jugendbetreuer*innen & Übungsleiter*innen
      • Sportversicherung NI
    • Sporträume & Umwelt
      • Energiekrise 2023
      • Planung und Projektmanagement
      • Finanzierung
      • Rechtliche Grundlagen und Verträge
      • Praxisbeispiele Sportanlagen
      • Betriebsführung
      • Infopool
      • Hintergrundinformationen
    • VIBSS light
      • Grundlagen des Vereinsrechts
      • Bezahlte Mitarbeit im Sport
      • Steuern und Buchführung im Sportverein
      • Vereinsentwicklung
    • Downloads
    • Autor*innen
      • Nicole Jakobs
      • Elmar Lumer
      • Dietmar Fischer
      • Dirk Schröter
      • Hans-Joachim Baumgarten
  • Sportpraxis
    • Neu eingestellt
    • Sport-Online-Kartei
    • Multimedia
    • Wissenszentrum
      • Altern und Ältere
      • Doping
      • Ernährung
      • Entwicklungsverläufe im Kindes- und Jugendalter
      • Gruppenprozesse
      • Herz-Kreislaufsystem & Ausdauer
      • Haltungs- und Bewegungssystem & Gymnastik
      • Kommunikation und Konflikte
      • Lernen und Methodik
      • Planung und Organisation
      • Organisation des Sports
      • Sicherheit im Sport
      • Spiele und Spielen
      • Sport und Gesundheit
      • Stress und seine Bedeutung
      • ÜL-Management
      • Zentrales Nervensystem & Koordination
      • Zivilisationskrankheiten
    • Praxishilfen
      • Deutsches Sportabzeichen
      • Großgeräteaufbauten
      • Aquafitness Wassergymnastik (current)
      • Bewegungs- und Sportstunden mit Kindern
      • Entspannung
      • Fitness, Gymnastik, Aerobic
      • Inklusion im Sport
      • Leistungssport
      • Prävention
      • Spiele
      • Sport der Älteren
      • Trendsport
      • Warm up & Cool down
    • Praktisch für die Praxis
      • Kinder & Jugendliche
      • Erlebnis & Abenteuer
      • Fitness
      • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination
      • Sportarten
      • Prävention/ Gesundheitsförderung
      • Rehabilitation
      • Sport der Älteren
      • Spiele
      • Sportspiele
      • Trends
      • Download: Alle Stundenbeispiele
  • Mein Verein Digital
  • Vereinsmanagement
    • Steuern
      • Steuerliche Tätigkeitsbereiche
      • Zuwendungsrecht
      • Buchführung im Sportverein
      • Gemeinnützigkeit
      • Körperschaft-, Gewerbe- und Umsatzsteuer
    • Bezahlte Mitarbeit
      • Aktuelles
      • Formen der Mitarbeit und der Vergütung
      • Ehrenamtliche/Freiwillige Mitarbeit
      • Abhängige Beschäftigung
      • Selbstständige Tätigkeit
      • Übungsleiter*innen und Betreuer*innen
      • Musterverträge und -vereinbarungen
    • Recht
      • Aktuelles
      • Digitale Mitgliederversammlungen organisieren
      • Vereinsrecht
      • Mustersatzung
      • Datenschutz und Internet
      • Besondere Rechtsthemen
    • Marketing
      • Marketing-Grundlagen
      • Marketing-Analyse
      • Marketing-Strategie
      • Marketing-Gestaltung, Realisierung und Kontrolle
      • Crowdfunding
      • Öffentlichkeitsarbeit
      • Social Media
      • Sponsoring
      • Veranstaltungsmanagement
    • Digitalisierung im Sportverein
      • Erste Schritte
      • ABC der Digitalisierung
      • Vereinsalltag
      • Trainingsalltag
      • Kommunikation
      • Best-Practice-Beispiele
      • Ehrenamtssuche
      • Qualifizierung, Beratung und Förderung
    • Ehrenamt & Mitarbeiter*innen (Partner)
      • Einführung
      • Interesse
      • Einstieg
      • Bindung und Entwicklung
      • Beendigung
      • Ehrenamtssuche
    • Finanzen
      • Finanzmanagement
      • Beitragsgestaltung
      • Fundraising
    • Vereinsentwicklung
      • Lebendiges Vereinsarchiv
      • Qualitätsmanagement
      • Pakt für den Sport
      • Strukturen organisierter Sport
      • Jugend
      • Reden halten im Verein
      • Lebenswelt-Ansatz in der Gesundheitsförderung
    • Vereinsführung & Verwaltung
      • Sicherheit im Sport
      • Verwaltung, Organisation und Planung
      • Zeitmanagement
    • Versicherungen
      • Gesetzliche Unfallversicherung (VBG)
      • Rechts- & Versicherungsfragen für Jugendbetreuer*innen & Übungsleiter*innen
      • Sportversicherung NI
    • Sporträume & Umwelt
      • Energiekrise 2023
      • Planung und Projektmanagement
      • Finanzierung
      • Rechtliche Grundlagen und Verträge
      • Praxisbeispiele Sportanlagen
      • Betriebsführung
      • Infopool
      • Hintergrundinformationen
    • VIBSS light
      • Grundlagen des Vereinsrechts
      • Bezahlte Mitarbeit im Sport
      • Steuern und Buchführung im Sportverein
      • Vereinsentwicklung
    • Downloads
    • Autor*innen
      • Nicole Jakobs
      • Elmar Lumer
      • Dietmar Fischer
      • Dirk Schröter
      • Hans-Joachim Baumgarten
  • Sportpraxis
    • Neu eingestellt
    • Sport-Online-Kartei
    • Multimedia
    • Wissenszentrum
      • Altern und Ältere
      • Doping
      • Ernährung
      • Entwicklungsverläufe im Kindes- und Jugendalter
      • Gruppenprozesse
      • Herz-Kreislaufsystem & Ausdauer
      • Haltungs- und Bewegungssystem & Gymnastik
      • Kommunikation und Konflikte
      • Lernen und Methodik
      • Planung und Organisation
      • Organisation des Sports
      • Sicherheit im Sport
      • Spiele und Spielen
      • Sport und Gesundheit
      • Stress und seine Bedeutung
      • ÜL-Management
      • Zentrales Nervensystem & Koordination
      • Zivilisationskrankheiten
    • Praxishilfen
      • Deutsches Sportabzeichen
      • Großgeräteaufbauten
      • Aquafitness Wassergymnastik (current)
      • Bewegungs- und Sportstunden mit Kindern
      • Entspannung
      • Fitness, Gymnastik, Aerobic
      • Inklusion im Sport
      • Leistungssport
      • Prävention
      • Spiele
      • Sport der Älteren
      • Trendsport
      • Warm up & Cool down
    • Praktisch für die Praxis
      • Kinder & Jugendliche
      • Erlebnis & Abenteuer
      • Fitness
      • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination
      • Sportarten
      • Prävention/ Gesundheitsförderung
      • Rehabilitation
      • Sport der Älteren
      • Spiele
      • Sportspiele
      • Trends
      • Download: Alle Stundenbeispiele
  • Mein Verein Digital
Um die Suchfunktion zu nutzen, aktivieren Sie bitte die Google-Suche in den Cookie-Einstellungen.
  1. Sportpraxis
  2. Praxishilfen
  3. Aktuell: Aquafitness Wassergymnastik
  • Deutsches Sportabzeichen
  • Großgeräteaufbauten
  • Aquafitness Wassergymnastik
    • Aquafitness
    • Grundlagenwissen
    • Methodik
    • Stundenbeispiele
    • Übungsprogramme
    • Wassersport für Ältere
    • Materialien
  • Bewegungs- und Sportstunden mit Kindern
  • Entspannung
  • Fitness, Gymnastik, Aerobic
  • Inklusion im Sport
  • Leistungssport
  • Prävention
  • Spiele
  • Sport der Älteren
  • Trendsport
  • Warm up & Cool down
  • Deutsches Sportabzeichen

  • Großgeräteaufbauten

  • Aquafitness Wassergymnastik

    (current)
    • Aquafitness

    • Grundlagenwissen

    • Methodik

    • Stundenbeispiele

    • Übungsprogramme

    • Wassersport für Ältere

    • Materialien

  • Bewegungs- und Sportstunden mit Kindern

  • Entspannung

  • Fitness, Gymnastik, Aerobic

  • Inklusion im Sport

  • Leistungssport

  • Prävention

  • Spiele

  • Sport der Älteren

  • Trendsport

  • Warm up & Cool down

Vorlesen

Aquafitness/Wassergymnastik

Die gesunde Kraft des Wassers


Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining. Durchgeführt wird Aquafitness ganz ohne Geräte oder mit modernen Hilfsmitteln wie Poolnudel, Disc und Hanteln sowie mit traditionellen Geräten wie Stab, Schwimmbrett und Bällen. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

share Tweet Teilen E-Mail PDF

Haben Sie Fragen?

Informationen zum Readspeaker

Übersetzung!

Sie können einen Text auch übersetzen lassen. Das geht wie folgt:

Um sich ein Teil des Textes übersetzen zu lassen, wählen Sie den Text aus und klicken auf "Übersetzung" im Pop-Up Menü. Es erscheint eine Auswahl mit den möglichen Sprachen. Klicken Sie auf die gewünschte Sprache und die Übersetzung erscheint in einem Pop-Up Fenster.

Vereinsmanagement
  • Aktuelles
  • Steuern
  • Bezahlte Mitarbeit
  • Recht
  • Marketing
  • Digitalisierung im Sportverein
  • Ehrenamt & Mitarbeiter*innen (Partner)
  • Finanzen
  • Vereinsentwicklung
  • Vereinsführung & Verwaltung
  • Versicherungen
  • Sporträume & Umwelt
  • VIBSS light
  • Downloads
  • Autor*innen
Sportpraxis
  • Neu eingestellt
  • Sport-Online-Kartei
  • Multimedia
  • Wissenszentrum
  • Praxishilfen
  • Praktisch für die Praxis
Mit freundlicher Unterstützung der
Seitenanfang
© 2023 Landessportbund Niedersachsen
  • Sitemap
  • Datenschutz
  • Impressum
 

Folgen Sie uns!

 Facebook

 YouTube

 Instagram

 X (Twitter)

SPORTINFO.NRW-APP