Zeit: 60 Minuten, TN: Max. 15 Erwachsene, Ort: Seminarraum, Bewegungsraum, kleine Gymnastikhalle
Die Teilnehmer*innen werden mit drei unterschiedlichen Atemräumen und der an der Atmung beteiligten Muskulatur und Hilfsmuskulatur gemacht. Ziel der Stunde ist die Förderung der Entspannungsfähigkeit, das Kennenlernen des eigenen Atems sowie das Erlangen eines besseren Körperverständnisses und Körpergefühls.
Dezember 2022
