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Sensomotorisches Training


Sensomotorische Übungen verbessern die sensorische Wahrnehmung von Gelenkpositionen und die motorische Ansteuerung der Gelenkmuskulatur. Damit wird gezielt die Fähigkeit trainiert, instabile und daher kritische Körper- bzw. Gelenkpositionen reflektorisch zu korrigieren. Des Weiteren wird dadurch auch die allgemeine Balancefähigkeit geschult, was zur Verbesserung von Bewegungsabläufen beiträgt.

Übungsbeschreibung "Standwaage"

Übungsbeschreibung "Einbeinstand - Partnerübung mit Theraband"

Übungsbeschreibung "Einbeinstand - Zweikämpfe mit Partner"

Übungsbeschreibung "Einbeinstand - Beindrücken mit Partner"

Übungsbeschreibung "Gerade Einbeinsprünge auf das Balancepad"

Übungsbeschreibung "Seitliche Einbeinsprünge auf das Balancepad"

Übungsbeschreibung "Einbein - Kniebeuge"

Übungsbeschreibung "Einbeinstand - Himmelsrichtungen"